Si tu es prête à depenser des sous tu peux aller voir une dieteticienne,j'y suis allée,j'ai encore des formes mais je ne suis plus grosse =)

Quelqu'un pourrait-il m'expliquer quel est la différence entre une diététicienne et un nutritionniste ?

un (médecin) nutritionniste est un médecin, qui a donc un bac + je sais plus quoi, et son diplôme de médecin.
Un diététicien est une personne qui a un diplôme de diététicien.
En gros, t'es rembourser par la sécu quand tu vas chez un nutritionniste, mais pas chez un diététicien.

Personnellement Je suis en pleins régime et ce que je peux te conseiller c'est de manger beaucoup beaucoup de fibres, boire beaucoup beaucoup d'eau xD, éviter de grignoter entre les repas, manger léger le soir, faire une demi heure de marche à pied par jour, manger des choses que tu aime (mais pas des sucreries) il ya forcément un légumes que tu aime en particulier /0/, équilibre tes repas si tu mange du fromage ne le mange pas avec du pain, mange des féculent ou des protéines et à chaque repas des légumes pour les fibres.
Si tu veux vraiment mincir vite tu peux prendre des gélules de plante (j'ai oublié le nom) pour nettoyer le colon (mais achète ça dans un magasin bio parce que sur internet ya des mauvais plan) ou des gélules de baie d'acai (encore une fois en magasin bio)
Bonne chance ;o

Alors moi je vais vous conseillé ce que j'ai fais, je mesure 1m68 et a une epoque je pesé 69Kg (et ouais u__u) et j'ai réussi a perdre 11Kg, tout simple, je continué de manger ce que je voulais. pizza, frite, poisson, riz, chocolat MAIS ...

Notre corps humains en dépendant de l'age doit consommé certaines calories
pour un pré-ado (c'est a dire entre 12/15 ans) il ne doit pas dépasser les 1200/1300 calories, pour un ado (vers 15/20 ans) c'est 1500 et un adulte 1900 (je ne parle ici que pour les femmes) donc le truc, c'est que tu mange ce que tu veux (méme si ce n'est pas équilibré) mais ne dépasse pas ses calories, en gros tu dois faire des calcul toutes la journée mais ça aide vachement !

IMAGINONS : si u est une ado, tu ne dois pas dépasser 1500, si tu mange 1500 calories, tu ne minci pas, mais tu ne grossi pas. pour mincir, faut que tu mange moins de 1300 calories, ET pour t'aider, fait 1Heure de marche car tu perds un équivalent de 100/150 calories .

Pour voir les calories faut que tu regarde sur les paquets de gateaux ou cherche sur internet, par exemple un steak simple, salé, c'est 150 cal environ, une banane c'est 90 calories, un croissant c'est 350 calorie, un pain au chocolat c'est 400 calories, un babybel c'est 60 calories, etc ... a force tu les connais par coeur


Moi ce que je propose c'est de manger tout les soir un bol de lait et de cérales de pétales de riz non sucrés, car un gros bol équivaut a 200 calorie, sa cale bien, et tu mange ça avec un fruit et sa te cale bcp.
Aprés si tu te mange un chocolat, va marcher pour l'éliminer, comme ça t'a droit a un dessert le soir, MAIS surtout ! ne pas dépasser les calories !

Voila, si vous voulez plus d'aide contacté moi ! Muahahaa ! je peux vous aider a calculer vos calories et a perdre ! buvez aussi bcp d'eau car tu élimine pas mal
et il faut éviter de goutter ! et s'occuper , car quand on s'occupe on pense plus a la bouffe

J'avais déjà entendu parler de cette méthode, mais je savais pas que ça marchait lol tu sais ça me fait penser aux mannequins américains qui se font gerber et qui calcule tout ce qu'ils mange (j'ai vu ça dans les experts xDD)
ok je sors...u_u

lol XD oui aprés c'est sur faut pas que sa devienne obsessionnel ! sinon tu peux tombé dans l'anorexie ! comme bcp de régime !
Mais les parents sont la pour controlé aussi ! XD
Et non je me suis jamais fait vomir XD je n'ai fait que compter mes calorie et sa marche vraiment ! mais faut marcher ! XD (pas courir ! tu élimine plus en marchant qu'en courant XD)

Lol oki, tu aurais une site où le nombres de calories par aliments sont indiqué stpl ? ^^ je vais essayer =D

Je me suis remis au régime .... J'ai pris quelques kilos .... Je me suis rendu compte de cela quand je n'ai pas pu fermer jusqu'au bout ma chemise préférée !!!

Je ne suis pas aller voir un diététicien ni un nutritionniste parce que je trouve que ça sert à rien. J'avais déjà perdu quelques kilos en buvant uniquement du thé (j'ai évité toutes boissons gazeuse et autres avec du sucres ajouté). Mais depuis quelques temps j'ai repris du poids et mes cela ne plaît pas à mes vêtements !

J'ai fais une recherche sur le net et j'ai appris que manger du fromage le matin, manger beaucoup de poissons (type saumon, maquereau ou lieu noir), bien évidemment des fruits et des légumes cuits à la vapeur pouvais constituer un excellent régime.
Puis honnêtement, je ne suis pas du genre à mesurer tout ce que je mange (comme ma sœur, qui est limite obsessionnelle avec les quantités).

Du coup, j'ai mis en place un petit régime qui porte déjà ses fruits : je continue le yoga, je mange de plus en plus de fruits (essentiellement du kiwi : non seulement c'est bon mais aussi c'est un excellent hydratant pour la peau), le matin je me suis mise au fromage et j'évite les féculents le soir et bien sur je bois beaucoup de thé. Pourtant j'ai pas supprimé les chips, les boissons gazeuses ect .... Je mange quelques fois des produits laitiers 0% même si j'ai pas trop confiance dans les produites dit 0%.

En 3 semaines, j'ai perdu 2 kilos .... certes c'est peu en 3 semaines (normalement c'est 1 kilo par semaine) mais au moins je mange tout ce que je veux, dans les quantités que je veux et je perd du poids !! Je me sens déjà moins ballonnée, plus en forme.
J'attends encore quelques semaines et je ferai le test de la chemise (pour voir si j'arrive à la fermer jusqu'au bout !!)

Tant mieux pour toi si ça marche !
On peut manger ce qu'on veut, tant qu'on abuse pas, après, peu importe l'alimentation (dans les limites du raisonnable ^^).

De mon côté, je ne peux physiologiquement pas prendre de poids, je fais 1m75 pour 48 kilos environ (oui, je sais xD), donc j'ai jamais vraiment eu à me soucier de mon alimentation !